Archiv für April 2010

Licht mit wenig Elektrosmog

Donnerstag, 22. April 2010

Man hört immer wieder, dass Glühlampen keinen Elektrosmog und Energiesparlampen ganz viel Elektrosmog erzeugen. Das stimmt so nicht! Beim Betrieb von Glühlampen in einer herkömmlichen Leuchte entstehen elektrische und magnetische Wechselfelder. Bei Energiesparlampen (solchen mit EVG) entsteht zusätzlich ein hochferequentes Wechselfeld mit einer Frequenz von ca. 40 Kilohertz. Dafür ist jedoch auch das magnetische Wechselfeld geringer, da auch ein geringerer Strom fließt. Energiesparlampen haben also ein Strahlungsfeld mehr und dafür ein anderes reduziert.

Handy´s und Schnurlos-Telefone arbeiten im Gigahertzbereich. Das heißt diese hochfrequenten Wellen sind nur wenige Zentimeter, zum Beispiel  ca. 20 cm, lang. Beim Durchdringen eines menschlichen Körpers können also mehrere Wellen im Menschenkörper vorhanden sein. Das bedeutet eine sehr starke Beeinflussung unseres Körpers bzw. der Körperzellen.

Die 40 Kilohertz von Energiesparlampen haben eine Wellenlänge von ca. 7000 Metern! Also kann auch immer nur ein sehr kleiner Anteil solch einer Welle beim Durchdringen in unseren Körper vorhanden sein. Daraus läßt sich eine viel geringere Beeinflussung unseres Körpers und der Zellen vermuten. Anders ausgedrückt:  Diese niedrigen Frequenzen (40 khz) belasten unseren Körper längst nicht so stark wie die Gigahertzfrequenzen.

Deshalb frage ich mich: Ist es unter Berücksichtigung der o.g. Informationen nicht etwas übertrieben vor riesigen Elektrosmogbelastungen durch Energiesparlampen zu warnen? Vorsicht und überlegter Umgang mit elektrischen Geräten ist immer sinnvoll, panikmache ist jedoch nicht erforderlich.

Eine ausführlichere Beschreibung und Unterscheidung zum Elektrosmog lesen Sie in meinen Artikel “Elektrosmog und Licht im Alltag”.

Einer einfach Möglichkeit Elektrosmog zu reduzieren ist die Verwendung  geschirmte Kabel und Mehrfachsteckdosen sowie geschirmter Leuchten. Damit können Sie in Ihrem unmittelbaren Umfeld schon eine deutliche Reduzierung erzielen. Sinnvoll ist der Einsatz geschirmter Produkte überall dort, wo Sie sich längere Zeit in der Nähe elektrischer Zuleitungen (z. B. auch Mehrfachsteckdosen unter dem Schreibtisch) oder Geräte  aufhalten.

Jedoch auch bei einer nicht geschirmten Schreibtischleuchte mit Energiesparlampe brauchen Sie nicht überängstlich zu sein. Mit jedem Zentimeter mehr Abstand zum Körper verrringert sich die Stärke des Elektrosmogfeldes. Im Abstand einer Armlänge vom Kopf sind die hochfrequente Feld einer Energiesparlampe schon im erträglichen Maß. Eine Schreibtischleuchte mit Schukostecker und aus Metall strahlt dabei weniger als eine Leuchte aus Kunststoff oder nur mit Eurostecker (ohne Erdung).

Elektrosensible Menschen müssen jedoch besonders vorsichtig sein. Sie sind sehr feinfühlig für jegliche Art von Elektrosmog und fühlen sich schon bei geringen Belastungen unwohl oder bekommen sogar gleich Kopfschmerzen. Diesen Menschen kann ich nur empfehlen immer geschirmte Kabel, Leuchten und Geräte einzusetzen und auch mit Netzfreischaltungen zu arbeiten. Unter Umständen können sogar Abschirmungen gegen Elektrosmogstrahlungen aus Nachbarwohungen und Handymaster erforderlich sein. Nur so können sie sich ein möglichst gering durch Elektrosmog belastetes Umfeld schaffen. Sie sollten sich immer Rat und Hilfe bei einem Geopatholgen oder Baubiologen holen.

Am Arbeitsplatz ist die Verwendung einer geschirmten Schreibtischleuchte empfehlenswert. Bei der ist die Zuleitung geschirmt und das Metallgehäuse ordentlich geerdet. Außerdem wird auch das Leuchtmittel (Glühlampe oder Energiesparlampe) geschirmt. So wird nur sehr wenig Strahlung abgegeben. Auch sollte man nicht vergessen, alle Verlängerungskabel und Mehrfachsteckdosen als geschirmte Ausführung zu verwenden. Die Zuleitung zum PC, Bildschirm und Drucker dabei nicht vergessen. So erreichen Sie schon ein ganz gute Reduzierung der belastenden Strahlung am Arbeitsplatz.

Welche Marke nehme ich?

Dienstag, 20. April 2010

Es gibt bei uns in Deutschland mehrere Marken unter denen Vollspektrumlicht bzw. vollspektrale Leuchtmittel angeboten werden. Leider werden die Vollspektrumlampen (Energiesparlampen und Leuchtstoffröhren) für die meisten Marken in Asien hergestellt und die Qualitätsunterschiede sind ohne technische Hilfsmittel nicht erkennbar. Es soll sogar einen Anbieter geben, der handelsübliche Tageslicht-Leuchtmittel als Vollspektrumlampen anpreist und verkauft!? Auch die häufig dargestellten Spektren sind da keine Hilfe, da diese fast immer grafisch bearbeitet wurden damit sie schöner aussehen -> siehe Artikel über die Spektren. Das trägt leider nur zur Verunsicherung der Verbraucher bei.

Ich beschränke mich hier nun auf die 2 von uns angebotenen Marken True-Light und natur-nah.de.

Nana-TL in Welche Marke nehme ich?

Beide Marken bieten vollspektrale Leuchtstoffröhren, Energiesparlampen und Steckleuchtmittel an. Die liefern also ein Licht, welches im Spektrum dem Sonnenlicht sehr nahe kommt.  Natürlich gibt es einen Unterschied zwischen den Vollspektrumröhren und vollspektralen Energiesparlampen der Marke True-Light und den entsprechenden Vollspektrumlampen der Marke natur-nah.de. Es muss auch einen Unterschied geben, da die Leuchtmittel von unterschiedlichen Herstellern produziert werden.

Ein deutlicher Unterschied ist der Herstellungsort bzw. das Herstellungsland. Beide Marken lassen in Europa produzieren. Die Vollspektrumröhren, vollspektralen Sparlampen und TC-Lampen (Steckleuchtmittel mit 2G11-Fassung) von True-Light werden heute nach meinem Kenntnisstand überwiegend in Schweden hergestellt.  Die vollspektralen Leuchtmittel von natur-nah.de werden in Deutschland produziert. In Europa gibt es klare und genau definierte Normen für die technischen Daten und Werte, zum Beispiel für die Lebensdauer und den Quecksilbergehalt. Wie genau diese Vorgaben von außereuropäischen Herstellern eingehalten werden ist mir nicht bekannt. Rückrufaktionen  aus der Vergangenheit (z.B. wegen giftiger Farben, Materialien usw.) lassen jedoch zumindest Zweifel als berechtigt erscheinen.

Ein weiterer Unterschied liegt in den geringfügig unterschiedlichen Spektren. Die vollspektralen Leuchtmittel beider Marken geben auch einen unschädlichen aber lebenswichtigen UV-Anteil und  weitestgehend die 7 Regenbogenfarben sowie geringe Infrarotanteile ab.

Noch ein Unterscheidungsmerkmal: True-Light gibt es schon seit den siebziger Jahren des vorigen Jahrhunderts, die Firma natur-nah.de erst seit 1999 und die Marke natur-nah.de seit 2003.

Von welcher der beiden oben genannten Marke kommt das Spektrum dem Sonnenlicht nun am nächsten? Vielleicht läßt sie sich meßtechnisch beantworten. Bleibt aber immer noch die Frage: Wenn denn nun die eine Marke zum Beispiel 2 % mehr Rot und die andere dafür 3 % mehr Grün im Spektrum hat, welche ist dann für uns Menschen die bessere Wahl? Diese Frage kann ich wirklich nicht beantworten und vielleicht ist der Unterschied subjektiv auch gar nicht feststellbar.

Fazit:  Der Verbraucher ist mit beiden Marken gut bedient. Beide Marken bieten qualitativ hochwertige Vollspektrumleuchtmittel an, die durchaus gut vergleichbar sind. Nun liegt es am Verbraucher, ob er die etwas teureren True-Light- oder die natur-nah.de -Vollspektrum-Leuchtmittel für sich auswählt.

Bei der Wahl zwischen außereuropäischen und europäischen bzw. deutschen Produkten sollten wir auch nicht ganz die Arbeitsplätze in Deutschland und Europa aus dem Auge verlieren.

Vollspektrumlicht am Abend

Dienstag, 20. April 2010

Mann-beim-Lesen in Vollspektrumlicht am AbendWenn Sie eine vollspektrale Energiesparlampe abends zum Lesen, zum Beispiel in der Nachttischleuchte,  nutzen wollen, liefert die Ihnen ein tolles Licht. Sie können damit entspannt Lesen und werden auch nicht so schnell müde.

Allerdings sollten Sie beachten: Vollspektrumlicht wirkt vitalisierend – ähnlich wie das Licht der Sonne. Das heißt ganz konkret: es regt die Serotoninausschüttung im Körper an. Serotonin hält uns wach.

Wahrscheinlich werden Sie nach dem Lesen nicht gleich einschlafen können. Deshalb empfehlen ich vor dem Schlafengehen sich immer noch 20 bis 30 Minuten im Glühlampenlicht aufzuhalten. Die Rotanteile im Glühlampenlicht signalisieren dem Körper am Ende des Tages:  “Der Tag ist vorbei, komm zur Ruhe. Es wir gleich Nacht und die Melatoninausschüttung kann beginnen.”

———————

Besonders deutlich wird diese Wirkung bei Kindern. Vollspektrumlicht ist besonders beim Erledigen der Schulaufgaben, beim Basteln, Malen  und Spielen eine ideale Beleuchtung.

FrauKind250x190 in Vollspektrumlicht am Abend

Wenn Sie Ihre Kinder jedoch abends mit Vollspektrumlicht bis zum schlafen gehen spielen oder lesen lassen, dürfen Sie sich nicht wundern, wenn die lieben Kleinen nicht gleich schlafen können. Die haben immer noch genug Serotonin im Blut um nicht gleich einschlafen zu können. Deshalb empfehle ich im Kinderzimmer immer auch noch eine 2 Leuchte zum Beispiel mit einer Glühlampe als Leuchtmittel. Eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen schalten Sie die Vollspektrumlampe aus und die Glühlampe ein … und schon ist das Problem beseitigt.

Vollspektrumlicht für Senioren

Dienstag, 6. April 2010

Mit zunehmendem Alter steigt auch die Bedeutung des Lichts. Senioren brauchen mehr Helligkeit, um das gleiche zu sehen wie ein junger Mensch. Besonders wenn es dann um gutes Sehen geht, beim Lesen, Basteln oder Handarbeiten zum Beispiel, spielt die Lichtqualität eine wichtige Rolle.  Ausreichend helles und kontrastreiches Licht sind dabei wichtig. Sonnenlicht wäre die erste Wahl, wird jedoch noch zu wenig genutzt.

Senioren in Vollspektrumlicht für Senioren

VollspektrumLicht - auch für Senioren am PC

Außerdem sinkt für Senioren die Zeitdauer, die sie täglich ausreichend Licht erhalten. Bei jüngeren Menschen  beträgt die Zeit mit hoher Lichtintensität oft mehrere Stunden, wobei ältere Menschen häufig nur noch wenige Minuten täglich ausreichend Licht erhalten. Ältere Menschen gehen weniger hinaus ans natürliche Tageslicht oder leben in zu dunklen Räumen.

Altersbedingt kommt hinzu, dass häufig nur noch ein Teil des vorhandenen Lichtes über die Augen in den Körper gelangt. Das kann an einer Schleierbildung und Trübung der Linse oder auch anderen Erkrankungen der Augen wie z. B. Grauer Star usw. liegen.

Besonders für Senioren summiert sich dadurch ein deutlicher Lichtmangel auf, der sich in Antriebs- und Lustlosigkeit bemerkbar machen kann. Als weitere Folge wird weniger Serotonin (das Glückshormon) vom Körper ausgeschüttet. Die Aktivitäten gehen noch weiter zurück. Das kann gerade für Senioren in eine sich nach unten bewegende Spirale münden.

Mit Vollspektrumlicht bietet sich ein sonnenähnlicher Ersatz, der die strapazierten Augen entlastet und sehr gut unterstützten kann. Entspanntes Sehen, weniger Müdigkeit und mehr Wohlbefinden können schnell festgestellt werden. Dem Lichtmangel wird entgegen gewirkt. Bei ausreichender Bestrahlung mit vollspektralen Licht aus den besonderen Energiesparlampen und Leuchtstoffröhren wird auch die Lust am Leben verbessert. Der sogennnte ADL-Statuts, ein Mass für die Aktivitäten des Lebens, wird deutlich gesteigert. Besondere Lichttherapiegeräte können hierbei sehr hilfreich sein. Leider arbeiten nur die wenigsten Lichttherapiegeräte mit Vollspektrumlicht.

Licht und Depressionen stehen sehr häufig in engem Zusammenhang. Mit einer ausreichend hellen Bestrahlung kann hier häufig geholfen werden. Für die Behandlung mit den handelsüblichen Lichttherapiegeräten werden üblicherweise Helligkeiten von 5.000 – 10.000 Lux empfohlen. Das funktioniert auch. Nutzt man jedoch Lichttherapiegeräte mit Vollspektrumlicht kann man häufig auch mit deutlich weniger Helligkeit (2.000 – 5.000 Lux) ähnlich unterstützende Wirkungen erzielen.

Tagsüber ausreichende Helligkeit, in den Räumen am Besten mit Vollspektrumlicht, ist deshalb für Senioren besonders wichtig, damit sie länger gesund und aktiv bleiben.

Es ist kinderleicht Vollspektrumlicht in den Alltag einzubauen. Sie können ganz einfach Ihre vorhandenen Steh-, Tisch- und Pendelleuchten nutzen. Ersetzen Sie die bisherigen Glühlampen, Energiesparlampen oder Leuchtstoffröhren durch vollspektrale Energiesparlampen und vollspektrale Leuchtstoffröhren – fertig. Technische Änderungen an Ihren Leuchten sind nicht erforderlich.

So bringen Sie das helle klare Vollspektrumlicht ganz schnell und einfach an Ihren Leseplatz, über den Eßtisch, in die Küche, in die Handarbeitsleuchte, in die Werkstatt oder wo immer Sie gutes Licht benötigen.

…und schon können Sie entspannter Lesen, erkennen und unterscheiden Farben,  ermüden weniger und fühlen sich wohler.
Weitere Infos und auch tolle Leuchten finden Sie unter www.natur-nah.de .

Lichtideen für Zuhause

Freitag, 2. April 2010

Wenn Sie Vollspektrumlicht in Ihrem Zuhause einsetzen wollen stellt sich oft die Frage: Wo kann ich Vollspektrumlicht am Besten einsetzen?

Grundsätzlich können Sie vollspektrale Energiesparlampen und Leuchtstoffröhren überall dort einsetzen, wo es Ihnen gefällt. Technische Änderungen an Ihren vorhandenen Leuchten sind nicht erforderlich. Einfach die bisherige Glühlampe oder Energiesparlampe durch eine Vollspektrum-Sparlampe ersetzen – fertig. Sie sollten nur darauf achten, dass die Vollspektrumlampe nicht aus der Leuchte herausschaut. Das ist nicht schädlich! Vielen Menschen empfinden es jedoch als störend, wenn sie die helle Lampe direkt sehen können. Viel schöner ist es, wenn man nur die Helligkeit der Vollspektrumlampen wahrnehmen kann.

BluliAnwendg in Lichtideen für Zuhause

Deshalb ist Vollspektrumlicht überall dort die ideale Beleuchtung, wo Sie auf gutes Licht angewiesen sind.

Zum Beispiel in der Küche beim Gemüseputzen, Zubereiten von Speisen und so weiter. Kennen Sie das auch: Beim Fleischer sieht das Fleisch oder die Wurst ganz frisch aus. Und Zuhause? Da sieht das soeben gekaufte Fleisch ganz anders aus. Ist es auf dem Weg nach Hause so schnell gealtert? Nein, die meisten Fleischer nutzen ein rotstichiges Licht. Darin wirkt das Fleisch und die Wurst immer frisch und lecker.

Im Hauswirtschaftsraum unterstützt vollspektrales Licht sehr gut beim Waschen und Bügeln oder Knöpfe annähen. Natürlich es auch ganz hervorragend bei allen Bastel- und Handarbeiten. Ob Sie nun mit Farben arbeiten, feinmechanische Aufgaben erledigen, Stricken oder Sticken immer werden Sie feststellen, das Sie mit Vollspektrumlicht einfach besser und entspannter sehen. Sie können ganz natürlich Farben erkennen und unterscheiden. Probieren Sie es bei solchen Arbeiten aus. Sie werden begeistert sein.

Im Esszimmer über dem Esstisch eignet sich das vollspektrale Licht sehr gut zur Beleuchtung. Man sieht was “auf den Tisch kommt”. Häufig wird am Esstisch auch die Zeitung gelesen, Schularbeiten erledigt oder gespielt. Alles Tätigkeiten bei denen gutes Licht erwünscht ist und sie vom Vollspektrumlicht begeistert sein werden.

Und was mache ich, wenn der Esstisch in einer Ecke des Wohnzimmers steht? Ganz einfach. Vollspektrumlicht über dem Esstisch und gemütliches Glühlampenlicht in der Sitzecke. Es spricht nichts dagegen in einem Raum unterschiedliches Licht zu nutzen.  Die Lichtquellen sollten dann nur räumlich etwas von einander entfernt sein. Dann haben Sie am Esstisch das helle klare  sonnenähnliche Licht und in der Sitzecke die gemütliche Atmosphäre. Warum nicht? Letztendlich zählt nur, was Ihnen gefällt!

Der Schreibtisch und die Spielecke sind im  Kinderzimmer die geeigneten Plätze, um mit Vollspektrumlicht zu beleuchten. Zusaätzlich ist  eine ergänzende Beleuchtung mit einem herkömmlichen Leuchtmittel, z.B. Glühlampe, empfehlenswert. Als Leselampe am Bett eingnet sich das vollspektrale Licht weniger, da es vitalisierend wirkt und die Kinder nach dem Lesen nicht gleich einschlafen können.

Natürlich können Sie Vollspektrumlicht auch im Schlafzimmer einsetzen. Es ist sehr nützlich, wenn Sie sich Ihre Kleidung farblich abgestimmt zusammenstellen. Besonders bei den dunklen Farben (dunkelblau, dunkelgrau, schwarz usw.)  hilft es dier Farben zu unterscheiden. Wenn Sie es als Leselicht am Bett (wie im Kinderzimmer) einsetzen, denken Sie daran, dass es vitalisierend wirkt und Sie nach dem Lesen vielleicht nicht  gleich einschlafen können.

Das Büro und dort besonders am Schreibtisch und auch am PC ist Vollspektrumlicht die ideale Beleuchtung. Entspannendes und ermüdungsfreies Licht ist dort besonders wichtig wenn Sie lange konzentriert lesen und arbeiten wollen.

Im Flur hilft Vollspektrumlicht sehr gut bei der Wahl der richtigen Bekleidung. Nehme ich die dunkelblaue Jacke oder doch lieber die schwarze? Diesen Farbunterschied können Sie sehr gut erkennen.

Im Badezimmer sind vollspektrale Lampen toll, wenn sich die Damen natürlich schminken wollen.

So gibt es Zuhause einige Bereiche (siehe oben) in denen Sie Vollspektrumlicht sehr gut einsetzen können. Auf dem Dachboden bei Kisten und Koffern brauchen Sie es nicht. Nutzen Sie es überall dort, wo Sie gut sehen und sich wohlfühlen wollen. Sie werden es bald nicht mehr missen wollen.

Übrigens:   Ganz nebenbei fühlen sich auch alle Pflanzen sehr wohl mit vollspektralem Licht. Sie wachsen blühen und gedeihen sehr gut mit dem sonnenanlogen Kunstlicht.