Aktiv in den Tag starten

Es ist früh am Morgen. Der Wecker am Handy klingelt und fragt Sie, ob Sie aufstehen wollen oder lieber doch noch einmal die Schlummertaste drücken möchten. Diesen verlockenden Zwiespalt kennt wahrscheinlich jeder Mensch und viele können der Schlummertaste nicht wiederstehen.Besonders in den kalten Jahreszeiten, wenn es draußen noch dunkel ist, ist es schwer den inneren Schweinehund zu überwinden und voller Energie aus dem Bett zu springen.

Wussten Sie denn, dass das richtige Licht Ihnen dabei helfen kann aktiv in den Tag zu starten?

Licht ist nicht gleich Licht. Es gibt Lampen, die uns warm erscheinen und andere Lampen nehmen wir als kalt wahr. Welches Licht ist denn nun das richtige, um morgen munter zu werden?

Lichtquellen ähnlich dem Sonnenlicht

Dank zahlreicher Studien ist erwiesen, dass Sonnenlicht ein entscheidender Faktor für unsere Gesundheit ist. Aus diesem Grund ist ein Licht, das dem Sonnenlicht ähnelt, nicht nur für unser allgemeines Wohlbefinden wichtig, es hilft uns auch am Morgen munter zu werden und aktiv in den Tag zu starten. Gerade im Herbst und Winter leiden wir an Lichtmangel, was bei vielen Menschen sogar zu Depressionen führt. Somit kann Licht, das dem Tageslicht ähnelt, uns nicht nur munter werden lassen, sondern auch vor Depressionen schützen und unser Wohlbefinden steigern. Vollspektrale Tageslichtlampen haben mehr „Lichtvitamine“ und helfen uns daher dabei unseren Morgen aktiv zu beginnen.

Was ist der Unterschied zu gewöhnlichen Lampen?

Vollspektrum-Tageslichtlampen erzeugen ein Licht, das dem natürlichen Tageslicht der Mittagssonne am nächsten kommen. Dies entspricht ca. 6000 Kelvin. Es handelt sich um ein klares, strahlendes Weiß, bei dem Farbunterschiede gut wahrnehmbar sind. Im Gegensatz zu herkömmlichen Lampen, die meist nur mit wenigen Farben gemischt werden, werden Vollspektrumlampen aus den 7 Regenbogenfarben und unschädlichen UV-Anteilen erzeugt.

In welchen Zimmern sollte ich Vollspektrum-Tageslichtlampen anbringen?

Badezimmer

Ihren Tag beginnen Sie meist im Badezimmer. Eine kleine Lichtdusche mit vollspektralen Tageslichtlampen hilft Ihnen nicht nur sich beim Schminken besser zu sehen, sondern auch beim Vertreiben der Müdigkeit. Hier empfiehlt es sich auf jeden Fall eine vollspektrale Tageslichtlampe ähnlich dem Sonnenlicht anzubringen.

Esszimmer

Nach dem Fertigmachen im Bad geht es für gewöhnlich an den Frühstückstisch bevor es zur Arbeit geht. Hier können Sie zum Beispiel Vollspektrum-Tageslichtlampen in einer Pendelleuchte über dem Tisch einbauen, um beim Frühstück ganz nebenbei wach zu werden.

 

 

Arbeitsplatz

Wenn Sie sowohl in Badezimmer, als auch im Esszimmer vollspektrale Leuchten angebracht haben, sollten Sie mittlerweile munter sein. Nichtsdestotrotz, lässt die Konzentration bei falschem Licht sehr schnell nach.Besonders im Winter, kommen Sie im Dunkeln auf der Arbeit an und verlassen das Büro auch wieder im Dunkeln. Hier ist es wichtig, dass Sie das richtige Licht für Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Konzentrationsfähigkeit haben. Wenn Sie am Morgen also ins Büro kommen, schalten Sie die Vollspektrumlampen an, das Licht macht sie nicht nur munter und lässt Sie aktiver in Ihren Arbeitstag starten, Sie werden das Licht auch als angenehmer empfinden, da es dem Tageslicht sehr ähnlich ist. Ganz nebenbei entlasten Sie Ihre Augen und die Lampen können  gegen mögliche Winterdepressionen vorbeugend wirken.

Fazit

Somit können wir zusammenfassend vermerken, dass die Nutzung von Vollspektrum-Tageslichtlampen viele Vorteile für Sie und Ihre Gesundheit hat, wie z.B.

  • die Verringerung von Müdigkeit und Steigerung Ihrer Energie,
  • die Erhöhung Ihrer Konzentrationsfähigkeit und
  • die Verbesserung Ihres Wohlbefindens

Die Wahl des richtigen Lichts spielte eine wesentliche Rolle wie Sie in den Tag starten. Mit vollspektralen Tageslichtlampen an den richtigen Stellen, können Sie den Tag voller Freude und Energie beginnen.

Worauf warten Sie noch?

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