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Über naturnahLicht

Experte für gesunde Beleuchtung, Geopathologe und Heiler

Bedeutung von natürlichem Licht im Büro

Ein interessanter Film (3:48) zum Thema natürliches Licht an Arbeitsplätzen


Ganz klar ist das natürliche Licht am Besten für uns Menschen. Dazu stellt der Film eine interessante Lösung von einem Hersteller besonderer Jalousien vor. Diese Jalousien haben eine Doppelfunktion: einerseits können diese bei direkt einfallendem Sonnenschein das natürliche Licht abdunkeln und so Blendungen vermeiden sowie andererseits auch in anderen Fällen natürliches Licht in die Räume leiten.
Das funktioniert natürlich nur an hellen Tagen. An trüben Tagen und bei zu wenig Helligkeit, z.B. morgens und abends, können Sie dann mit unserem sonnenähnlichen Vollspektrumlicht genügend natürliche Helligkeit in die Räume bringen. Ersetzen Sie einfach Ihre alten Röhren durch unsere Vollspektrumröhren oder ggfs. LED-Vollspektrumröhren – fertig! Damit schaffen Sie eine sehr natürliche Beleuchtung und unterstützen so die Leistungsfähigkeit und Gesundheit der Mitarbeiter. Weitere Infos zum Thema gesundheitsförderndes Licht finden Sie auch auf unserer Website

Gesundes Sehen am PC – ein Kurzfilm (1:49)

Sie können sich nicht mehr so richtig konzentrieren, werden müde und die Augen tränen und brennen. Längere Arbeit am PC ist stark belastend. Eine paar simple Tricks bzw. Hinweise können Ihnen dabei helfen entspannter am PC zu arbeiten. Dieser kurze Film gibt dazu interessante Hinweise.

Kurze Zusammenfassung des Films:
In diesem kurzen Film erhalten Sie ein paar interessante Tipps zur entspannten Arbeit am PC. Die richtige Beleuchtung spielt dabei eine sehr wichtige Rolle. Blendungen durch zu viel Tageslicht ist genauso belastend wir zu wenig Helligkeit. Außenlicht kann man gut durch Jalousien steuern. Die Innenbeleuchtung mit einer Schreibtischleuchte und einer guten Allgemein-beleuchtung des Raumes. Die gezeigten Augenübungen tragen zur Entlastung der Augen bei. Wenn Sie die dann gelegentlich, über den Tag verteilt durchführen, haben Sie sehr viel für ein gesundes Arbeiten am PC getan und werden sich am Ende des Tages auch noch wohler fühlen; nicht so „ausgelutscht“.

Mein Kommentar zu den Beleuchtungstipps:
Die Aussagen sind wirklich richtig und hilfreich und wenn Sie dann noch die Beleuchtung mit dem naturnahen Vollspektrumlicht vornehmen, geht es noch besser für Sie. Sie werden dann leichter lesen, länger konzentriert bleiben und weniger müde sein. Ganz nebenbei fühlen Sie sich mit dem Vollspektrumlicht auch noch wohler, besonders an grauen Tagen oder in der dunklen Jahreszeit 😉

Michael Grassegger

PS
Noch viel mehr Tipps und Informationen bekommen Sie von der Sehtrainerin Barbara auf www.ecovital.de

Der Lichtexperten Bernd Saul im Interview

Mit dem langjährigen Lichtexperten Bernd Saul im Gespräch auf einer Messe zum Thema gesundes Licht.

Meine kurze Zusammenfassung:

Bernd Saul spricht hier in dem Zusammenhang die besondere Situation in Schulen an. Gesundes Licht, damit ist Vollspektrumlicht gemeint, ist sehr wichtig für eine die Gesundheit und das Lernverhalten unterstützende Beleuchtung in Schulen. Diese Aussage trifft genau so auch für Arbeitsplätze in Büros, Verwaltungen, Praxen sowie Zuhause zu.
Das übliche Kunstlicht ist sehr belastend für Ihre Augen. Es ist viel anstrengender als das natürliche Licht der Sonne. Das merken Sie sehr schnell zum Beispiel beim Lesen oder Arbeiten.

Die besondere Tischleuchte von Herrn Saul, mit dem in 3 Phasen verstellbaren Lamettensystem, bietet eine hervorragende Beleuchtung, z.B. am Schreibtisch, und kann ganz nebenbei zusätzlich das Wohlbefinden, z.B. gegen Winterdepressionen, verbessern. Die Leuchte verbessert spürbar die Arbeitsplatzsituation.

Deckenleuchten mit Vollspektrum-LED Röhren

Deckenleuchte EUVA LED

„Vollspektrumlicht sollte an jedem Arbeitsplatz Standard sein!“ ist dazu die klare Aussage von mir. Besser sehen, weniger müde und länger konzentriert sind die Vorteile, die Sie sehr schnell selbst erfahren können, wenn Sie Vollspektrumlicht nutzen.

Die Firma natur-nah.de hat in Ihrem Shop bereits die heute erhältlichen Vollspektrum-LED Lampen in verschiedenen Ausführungen. Bisher hat natur-nah.de die vielen interessanten Decken-, Tisch- und Stehleuchten immer mit Vollspektrum-Leuchtstofflampen ausgerüstet und geliefert.  Da es nun seit Juli 2017 Vollspektrum-LED -Röhren gibt bietet natur-nah.de nun auch  mehrere Deckenleuchten mit Vollspektrum-LED an. Zum Beispiel die Deckenleuchte EUVA, die es bisher nur mit 2 Stück 58Watt- Vollspektrumröhren gab, wird nun auch mit Vollspektrum-LED -Röhren angeboten. Weitere Angebote befinden sich in Vorbereitung und sind im Shop unter LED Deckenleuchten Vollspektrum zu finden.

Wann steigen Sie auf Vollspektrumlampen um? Lassen Sie sich beraten. Es ist sicher einfacher als Sie denken…

Weitere Leuchten mit Vollspektrum-LED in unserem Tageslichtlampen.shop

 

Die Zukunft der Vollspektrumlampen

Die guter Nachricht ist, dass es jetzt mehrere verschiedene Vollspektrum-LED Lampen bei natur-nah.de im Angebot gibt – Vollspektrum LED mit den Schraubfassungen E14 und E27, als Halogen-Ersatz MR16  mit GU5.3-Fassung und auch Vollspektrum-LED -Röhren (T5 und T8). Vollspektrum-Leuchtstofflampen (Vollspektrum-Leuchtstoffröhren und Vollspektrum-Energiesparlampen) wird es zukünftig nicht mehr geben, da der Hersteller im Dezember 2016 in Konkurs gegangen. Vollspektrum-Leuchtstofflampen kann die Firma natur-nah.de nur noch begrenzt liefern, so lange der Vorrat reicht. Wer da also Bedarf hat, sollte sich möglichst bald eindecken.

Vollspektrum-LED Röhre

Die LED-Lampen sind in allen Bereichen sehr stark im kommen und das Angebot an Vollspektrum-LED wird auch stetig größer. Bisher gab es bereits Vollspektrum-LED-Lampen mit den Schraubfassungen E27 (Glühlampe), E14 (Kerzenlampe) und auch als Ersatz für Niedervolt- Halogenlampen MR16. Seit Anfang Juli 2017 bietet natur-.nah.de nun auch Vollspektrum LED-Röhren mit 16 mm Durchmesser (T5) und 26 mm Durchmesser (T8) an. Für beide Typen sind zur Zeit jeweils 2 verschiedene Stärken erhältlich.

Nähere Informationen zu Vollspektrum-LED finden Sie auf der Webseite www.natur-nah.de und im Shop www.Tageslichtlampen.shop

Lohnt der Umstieg auf Vollspektrumlampen?

Mann bei der Arbeit

Mann bei der Arbeit

Heutzutage sind sehr viele Deckenleuchten, Pendelleuchten und auch Stehleuchten mit den üblichen Leuchtstoffröhren ausgestattet. Wenn deren Leuchtstofflampen verbraucht sind, kann man die ganz einfach durch Neue ersetzen. Der Arbeitsaufwand ist gering und schnell erledigt. Die Kosten sind ebenfalls gering und die Lampen liefern dann ja auch wieder für viele Jahre das benötigte Licht.

Nun sind heute aber LED-Leuchten modern und auch noch energiesparender und länger halten sollen die ja auch noch. Beim Umrüsten auf LED-Leuchten muss jedoch ein Handwerker kommen, um die alten Leuchten zu demontieren und die neuen LED-Leuchten anzubauen. Ob dann die Beleuchtung und das Licht wirklich so optimal sind wird dabei kaum hinterfragt. Wissen Sie übrigens das LED im Laufe der Betriebszeit, wie alle Leuchtmittel, auch in der Helligkeit nachlassen? Oder haben Sie gewusst, dass bei den meisten LED-Leuchten die Leuchtmittel heute nicht mehr einfach auszutauschen sind? Wenn da etwas defekt ist muss die Leuchte komplett getauscht werden und wandert in den Müll. Welch eine Verschwendung und welch erneute Kosten. Eine komplett neue Leuchte muss gekauft werden und ein Handwerker muss kommen, um die alte Leuchte abzubauen und die neue anzubauen. Und der Müllberg wird noch größer…

Andererseits könnten Sie auch bei den vorhandenen Leuchten die Beleuchtung ganz ohne zusätzlichen Aufwand optimieren. Ersetzen Sie einfach die alten Leuchtstoffröhren durch Vollspektrum-Leuchtstoffröhren / Vollspektrumlampen und verbessern Sie so unkompliziert die Beleuchtung. Die Menschen werden damit deutlich besser beim Sehen, Lesen oder natürlichen Farbensehen unterstützt. Sie sind damit leistungsfähiger, fühlen sich wohler und bleiben länger fit und wach. Der Wechsel ist ganz einfach und ohne technische Veränderungen vorzunehmen. Die geringen Mehrkosten von ca. 10,00 Euro je Arbeitsplatz verteilen sich auf die ganze Nutzungsdauer von 5 jahren. Das sind nur 2,00 Euro pro Jahr! Der Nutzen ist damit ganz sicher deutlich höher. Also quasi eine sehr geringe Versicherungsprämie dafür, dass die Mitarbeiter länger fit und wach Ihre Arbeit erledigen können. So rechnen sich die neuen Vollspektrumlampen!

 

Einladung zum Symposium ganzheitliches Sehen 2016

Judith BolzAuf dem Symposium 2016 in der Akademie für Gesundes Leben in Oberursel haben Sie eine einzigartige Gelegenheit, namhafte Sehtrainer und Buchautoren, die alle über 20 Jahre Praxiserfahrung haben, kennen zu lernen.Vorträge und Kurzworkshops zum Thema „Sehtraining, eine Quelle zur inneren Führung“ zeigen, wie weit das Spektrum des Sehens in das Seelische hineinwirkt und über Sehtraining die innere Führung gestärkt werden kann.

Mit vielfältigen Beiträgen zeigen wir auf, wie Sehtraining ein Weg sein kann, sich mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden und selbst zu führen. In uns selbst ruhend, sind wir weniger von Turbulenzen im Außen bestimmt.
Einerseits schaffen wir auf dem Symposium „Regenerationsräume“, in denen wir die Sinne beleben und stärken. Anderseits vermitteln wir tiefer gehende Möglichkeiten mit unbewussten, weisen Anteilen in Kontakt zu gehen und bei uns selbst anzukommen. Dabei nutzen wir die Visionsfähigkeit und Lebenskraft als Quelle, um die Sehkraft zu entfalten.
Die Idee auf dem Symposium Sehtrainer, Heilpraktiker, Coaches, Therapeuten und Menschen, die sich für dieses Thema interessieren zusammen zu bringen, findet bei Teilnehmern und Referenten großen Anklang.

Im weiteren möchte ich Ihnen mit ein paar Sätzen, die Referenten vorstellen und Sie neugierig auf das Symposium machen. Auch finden Sie einige Literaturtipps und Links, um sich schon ein wenig in Vorfeld zu informieren. Wir freuen uns, dass wir das Symposium zum dritten Mal im Tagungshotel der Akademie für Gesundes Leben in Oberursel – ein wirklich schöner und passender Tagungsort mit veganer und vegetarischer Bioküche – durchführen können.
Unter dem Link: www.symposium-ganzheitliches-sehen.de finden Sie das Programm und können sich auch direkt online anmelden:

Unsere Referenten:

Wolfgang Hätscher- Rosenbauer ist Autor mehrerer erfolgreicher Bücher, leitet international Seminare und ist Ausbildungsleiter für ganzheitliches Sehtraining in der Akademie für Gesundes Leben. Zusätzlich arbeitet er in seinem Atelier als begnadeter Bildhauer und hat wunderbare Skulpturen erschaffen, die Sie auch im Garten und Foyer der Akademie bewundern können. Sein zuletzt veröffentlichtes Buch ist sehr zu empfehlen und heißt: Kleine Augenschule, Kompakt-Ratgeber: Übungen und Tipps für gesundes und lebendiges Sehen.
Und hier geht es zur Homepage: http://institut-fuer-sehtraining.de/

Marianne Wiendl ist ebenfalls Buchautorin zweier Bücher: Systemische Augentherapie und Sehspiele für Schuki (Schul- und Vorschulkinder). Sie bietet in Starnberg – direkt am Starnberger See – in ihrem Naturheilzentrum und Gesundheit eine bunte Vielfalt von Ausbildungsseminaren zum Ganzheitlichen Sehen an. Augenkinesiologie, Systemische Augentherapie und Akupunktur sind ihre Schwerpunkte. Darüber hinaus finden Sie Anregungen für feine und gesunde Rezepte, die stärkend für die Augen sind und vieles mehr.
Und hier geht es zur Homepage: http://mariannewiendl.de/

Barbara Brugger hat ein wunderbares kleines Buch zum Thema: Entspannte Augen am PC – das Praxisbuch für Bildschirmnutzer – geschrieben und ist Inhaberin von ecovital in Bremen. Als Fachkraft für Arbeitssicherheit hat Sie ein umfassendes Wissen auch im Bereich Ergonomie bezüglich eines Augenfreundlichen Arbeitsplatzes. Sie bietet Seminare und Fortbildungen zum Thema „Augentraining im Büro“ an und hat ganz aktuell ein spannendes Online-Augentraining entwickelt.
Und hier geht es zur Homepage: https://www.ecovital.de/

Uschi Ostermeier-Sitkowski ist ebenfalls langjährige Sehtrainerin und Heilpraktikerin und mit Leib und Seele Buchautorin und hat unzählige Bücher heraus gegeben hat, immer mit wunderbar ansprechenden Bildern. Sie bietet neben ihrer Praxis auch Ferienreisen über Neue Wege an und verbindet Yoga und Sehen schon seit vielen Jahren.
Sie moderiert unsere Tagungen immer mit ihrer warmherzigen und wertschätzenden Art.
Hier empfohlen sei ihr Buch: Entspannen mit Yoga Nidra, Die inneren Kräfte wecken durch den Schlaf der Yogis.
Und hier geht es zur Homepage: http://www.augentraining-praxis.de/

Joachim Faulstich, Buchautor und Regisseur hatten wir schon vor zwei Jahren als Referenten eingeladen und ich wollte ihn in diesem Jahr unbedingt wieder dabei haben. Er beschäftigt sich mit Fragen, wie: Ist es möglich, dass Patienten in Träumen den Weg zur ihrer Genesung finden? Kann Hypnose körperliche Erkrankungen heilen? Wie groß ist die Macht von Geist und Seele in der Medizin? Der ARD-Film Rätzelhafte Heilung geht diesen Fragen nach: Dort lässt er Menschen zu Wort kommen, die ungewöhnliche Heilungen erlebten.
Als Hypnosystemischer Coach fühle ich mich diesem Ansatz sehr verbunden und finde die Schnittstelle zwischen Schamanismus und Medizin höchst spannend.
Und hier geht es zur Homepage: http://www.das-heilende-bewusstsein.de/7.html

Elke Hamacher ist Ärztin und Fachfrau für indianisch-schamanischer Medizin und ich freue mich sehr, sie als Referentin gewonnen zu haben, da wir viele Jahre gemeinsame Seminare zum Thema: „Schamanische SehWeise durchgeführt haben“, bis Sie dann einer Anstellung als Ärztin nach Waldmünchen in die Heiligenfeld Klinik gefolgt ist. Ich vermisse die gute Zusammenarbeit und freue mich sehr sie wieder zu sehen und auf ihren Beitrag.
Ich bin immer fasziniert davon, wie viel Wissen Elke Hamacher im Bereich des Medizinrades hat und wie Sie ein Medizinrad über das andere legt und freue mich auf ihre praktische Anleitung einer Trancereise.
Und hier geht es zur Homepage: http://www.ganzheitliche-heilweise.de/

Carina Berg ist mir als Referentin von Kollegen wärmstens empfohlen worden.
Seit 22 Jahren lernt und übt sie die wunderbaren Bewegungskünste Tai Chi und Qi Gong bei zahlreichen Lehrern. Sie bietet neben Ihren Kursen auch Tai Chi & Qi Gong Urlaubsreisen an
Ihre Übungen aus dem Augen – Qi Gong entspannen, beleben, stärken und fördern das Zusammenspiel beider Augen, sowie die Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit der Linsen. Sie wird uns in den Morgenstunden „Qi Gong zum sanften Wecken der Lebenskraft anbieten“
Und hier geht es zur Homepage: http://www.taichi-qigong-berg.de/

Hanno Schenk ist Fachmann für Neurolinguistisches Programmieren im Bereich Gesundheit und ist schon seit 1984 als Referent bei der Akademie für Gesundes Leben. Er bietet NLP Practitioner und Master Ausbildungen an. Sicher wird er aus einem großen Fundus von Erfahrungen sein Thema „Eintauchen in den Lebenstraum“ ganz praktisch vorstellen und ich freue mich, ihn persönlich kennen zu lernen.
Und hier geht es zur Homepage: http://www.hannoschenk.de/

Judith Bolz: als Coach und Fachfrau für Hypnosystemische Kommunikation habe ich mich für ein Vortragsthema entschieden, welches mir persönlich am Herzen liegt: „Zuversicht und Zweifel im Sehtraining“ Hier entscheidet sich der Weg. Menschen, die Zuversicht in der Beratung finden, bleiben am Ball und können sich für den Weg des Sehens begeistern. Gesellschaftlich wird das Thema Sehverbesserung jedoch häufig angezweifelt, da die Wirkungsweisen noch nicht ausreichend bekannt sind. Für mich ist es wichtig, Menschen über den individuellen Prozess hinaus auch in Ihrem Umfeld zu stärken.
Und hier geht es zur Homepage: http://www.vivacreavista.de/

Märchenfee Fabiola konnten wir für ein kurzes Abendprogramm gewinnen.
Sie wird Gemüse für uns spielen und sprechen lassen.

Wolfgang Hätscher-Rosenbauer und ich führen Sie mit meinen Kollegen Marianne Wiendl und Barbara Brugger durch zwei spannende Tage. Nutzen Sie die Gelegenheit, denn so viele Fachleute zum Thema Sehen finden Sie sonst nur noch auf den internationalen Sehleherkonferenzen.

Ich freue mich auf Sie …

PS
Das Symposium 2016 wird von natur-nah.de – Vollspektrumlicht unterstützt

 

Dem Winterblues gezielt begegnen

Herbststimmung positiv

Herbststimmung positiv

Antriebsschwäche, Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit – die dunkle Jahreszeit verlangt einigen Menschen viel ab. Längst ist erwiesen, dass eine gezielte Lichttherapie ein probates Mittel gegen Winter-Depressionen ist. Allerdings hängt die Wirkung von der Qualität des Lichtes ab.

Es wird kaum hell, Nebel trübt das wenige Tageslicht noch zusätzlich ein und lässt die Temperatur weitaus niedriger erscheinen – die Wintermonate stellen für viele Menschen eine echte Herausforderung dar. Das fehlende Sonnenlicht bewirkt eine Fehlfunktion: Die Umschaltung vom Schlafmodus, der vom Hormon Melatonin gesteuert wird, auf die Wachphase mit einer aktivierenden Serotonin-Ausschüttung gelingt nur unzureichend. Die Folgen sind bekannt, alles fällt schwer, die Müdigkeit will gar nicht weichen und Höchstleistungen sind gar nicht möglich. Diese als Winter-Blues bezeichnete und saisonal abhängige Depression ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen, sie beeinträchtigt nicht nur die Lebensqualität, sie macht richtig krank.

Als Alternative oder Unterstützung zur medikamentösen Behandlung von depressiven Episoden hat sich die Lichttherapie sehr gut durchgesetzt: Mit einer gezielten Lichtdusche wird dem Körper das fehlende Sonnenlicht gezielt zugeführt, um die Umschaltprozesse und damit den Serotonin-Ausstoß anzuregen. Gearbeitet wird dabei mit Lichtstärken zwischen 2.500 und 10.000 Lux, denen die Patienten 2- bis 3-mal in der Woche für mindestens 30 Minuten ausgesetzt werden. Leider wird nur in wenigen Fällen richtig gesundes Licht eingesetzt, wie es beispielsweise die Vollspektrumlampen erzeugen. Diese bilden das natürliche Sonnenlicht in seinem vollen Spektrum weitestgehend nach, sodass auch bei niedrigeren Lichtstärken optimale Ergebnisse erzielt werden können.

Wie der australische Forscher Ian McIntyre eindrücklich belegt hat, reichen bei einer Lichttherapie mit Vollspektrumlicht in der Regel schon Stärken zwischen 200 und 600 Lux aus, um adäquate Wirkungen zu erzielen. Es geht also nicht nur um die Helligkeit, es geht um das gesamte Spektrum, das das natürliche Sonnenlicht bietet. Die menschlichen Augen sind so entwickelt, dass sie sich die benötigten Lichtanteile effektiv herausfiltern. Bietet das Licht allerdings nicht das komplette Spektrum an, wird der Körper unterversorgt – und reagiert mit den bekannten Symptomen. Vollspektrumlampen bieten aber weitaus mehr, sie können permanent zum Einsatz kommen, quasi eine sanfte Lichtbehandlung ganz nach Bedarf gewährleisten.

Dazu ist keine ausgesprochene Dusche im Vollspektrumlicht notwendig, es reicht, die gängige Beleuchtung zu Hause und am Arbeitsplatz durch Vollspektrumlampen zu ersetzen, wie Licht-gut-achter Michael Grasegger betont. Mit wenig Aufwand lässt sich so nämlich eine enorme Wirkung erzielen: Die Beschwerden werden bereits nach kurzer Zeit gelindert, die Sehfähigkeit verbessert sich und die Leistungsfähigkeit steigt in einem spürbaren Ausmaß – gesundes Vollspektrumlicht macht es möglich.

Was tun für gutes Augenlicht?

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Barbara Brugger

Als Sehtrainerin werde ich immer wieder gefragt, wie man sich ein gutes Augenlicht bewahren kann. Für ganzheitlich denkenden Menschen ist es längst unbefriedigend, dass Brillen, Kontaktlinsen oder Augenoperationen die einzigen Antwort bei nachlassender Sehkraft sein sollen. Nein, es muss weitere Möglichkeiten für gesunde Augen geben. Einfluss auf die Sehkraft haben einerseits Umweltfaktoren. Tageslicht und gesunde künstliche Lichtquellen wie beispielsweise Vollspektrumlicht sind für die Augen weniger ermüdend als Lichtquellen mit einem unnatürlichen Spektrum. Andererseits kann man selbst sehr viel tun, um die eigene Sehkraft zu erhalten und zu verbessern. Hier lassen sich drei Bereiche unterscheiden: 

Augen entlasten bei hoher Sehbeanspruchung

Besonders belastend für die Augen ist viel Bildschirmarbeit und der ständige Blick auf das Smartphone oder andere mobile Geräte. Langes Starren auf so kurze Distanz verspannt den Nacken und strengt die Augen an. Um die Augen zu schonen, ist es wichtig regelmäßig Pausen zu machen, den Kopf zu heben und den Blick vom Monitor zu lösen. Wenn sich die Augen zwischendurch in verschiedene Richtungen bewegen und in die Ferne schauen dürfen und außerdem die Nutzung von digitalen Geräten auf ein nützliches Maß reduziert wird, werden die Augen wesentlich weniger belastet. Die Sehkraft wird dann geschont. Einfache Übungen für Bildschirmpausen zeige ich im „Augenbüchlein für gesundes Sehen am Bildschirm“ (www.augenbuechlein.de). Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung kann das Online-Training „AugenPause vom Display“ genutzt werden (www.augenpause-vom-display.de).
Dass Augenübungen bei Sehbeschwerden helfen hat kürzlich ein Kunde mit Hilfe einer Umfrage bei seinen Mitarbeitern bestätigt. Das Ergebnis seiner Statistik ist hier ersichtlich: https://stressfreisehen.wordpress.com/2016/06/08/augenuebungen-helfen-bei-sehbeschwerden/
Augenlicht verbessern bei Fehlsichtigkeit
Unscharfes Sehen durch Kurzsichtigkeit, Hornhautverkrümmung oder im Nahbereich bei einer Altersweitsichtigkeit lässt sich durch Augentraining verbessern. Damit es funktioniert ist ähnlich wie im Fitnessstudio regelmäßiges Üben nötig. Die Augenübungen dafür sind einfach und finden sich in den zahlreichen Büchern zu diesem Thema. Wer die nötige Disziplin alleine nicht aufbringt, kann sich vor Ort von einem/r Sehtrainer/in im Kurs oder Einzeltraining unterstützen lassen. Eine Liste von Sehtrainer/innen im deutschsprachigem Raum gibt es auf der Seite des Vereins für gesundes Sehen e.V.: http://www.verein-gesundes-sehen.de/pages/verein/mitgliederliste.php
Sehtraining bei Augenerkrankungen
Erkrankungen wie grauer und grüner Star, Makuladegeneration und Schäden an der Netzhaut oder dem Sehnerv können durch Augentraining nicht geheilt werden. Viele Augenübungen sind jedoch geeignet, um die Augen zu stärken und die verbleibende Sehkraft zu fördern, so dass weiteren Verschlechterungen vorgebeugt wird. Bei Augenerkrankungen ist es wichtig den gesamten Gesundheitszustand zu betrachten und in eine Behandlung einzubeziehen. Hier ist die Hilfe von erfahrenen Therapeut/innen im Sehtraining und heilpraktischen Berufen angeraten.
Symposium für ganzheitliches Sehen
Wer einige Möglichkeiten im Sehtrainings kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen zum 3. Symposium für ganzheitliches Sehen am 15./16. November 2016 in der Reformhausakademie in Oberursel. Unter dem Motto „Sehen mit allen Sinnen“ beleuchten Referenten in Theorie und Praxis verschiedene Ansätze, wie man die eigene Sehkraft beeinflussen kann. Zudem zeigen sie auf, wie Sehtraining ein Weg zu inneren Führung bereitet. Das Symposium ist für Fachleute und Interessierte geeignet. Programm und Anmeldung unter www.symposium-ganzheitliches-sehen.de
Barbara Brugger
Augentrainerin und Fachkraft für Arbeitssicherheit in Bremen

Was Sie über LED noch wissen sollten

LED sind heute in aller Munde und werden mittlerweile fast überall eingesetzt. Sie sind sparsam  und oft auch langlebig. Allerdings gilt es auch hier , wie bei allen anderen Produkten, dass die Qualität natürlich auch mit dem Preis zusammenhängt. Sie dürfen von einer LED-Lampe für 3,99 € nicht die selbe Qualität (Helligkeit, Effizienz, Stromverbrauch, Lebensdauer etc.) erwarten, wie bei einer auf den ersten Blick gleichen LED-Lampe für z.B. 12,99 €.

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Die Lichtqualität, auf das Spektrum bezogen, lässt leider ebenfalls noch zu wünschen übrig und das wird sich wohl auch so schnell nicht ändern. Von Vollspektrumlicht also leider keine Rede. Daran haben die Hersteller kein Interesse, da es von den Kunden ja nicht nachgefragt bzw. verlangt wird….

Ganz schlimm empfinde ich die Entwicklung bei den Leuchten mit LED. Der Trend geht leider drastisch in die Richtung, dass Leuchte und  Leuchtmittel fest verbunden sind. Sie können also heute schon tatsächlich bei den meisten Leuchten beim Ausfall der LED diese nicht einfach austauschen. Nein, die komplette Leuchte wandert dann in den Müll! Was für eine Verschwendung und Umweltbelastung! Hinzu kommen gegebenenfalls noch die zusätzlichen Montagekosten, z.B. bei einer Deckenleuchte. Dann muss ggfs. extra der Elektriker kommen, um die defekte Leuchte abzubauen und durch eine neue Leuchte zu ersetzen…. aber das werden die meisten Nutzer ja erst in einigen Jahren feststellen und dann erst die Kosten tragen müssen.

Und bitte entsorgen Sie alle LED im Sondermüll, da die darin enthaltenen elektronischen Bauteile recycelt werden können bzw. die giftigen Inhaltsstoffe der Bauteile dann langfristig nicht in die Umwelt gelangen. Danke.

Meine Anregung: Achten Sie doch beim nächsten Kauf einer Leuchte mit LED mal darauf, ob das Leuchtmittel austauschbar ist.

Ich freue mich auf zahlreiche Erfahrungsberichte.